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哈希竞彩平台:明日霜降,建议:少吃韭菜和生姜,吃“3宝”喝“2水”,辞秋入冬

时间:4天前   阅读:6   评论:1

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“蒹葭苍苍,白露为霜”,霜降时节,气温逐渐转寒,大雁南飞,树叶枯黄凋零,天地间俨然一片肃静的景象,其实这只是深秋的一面,而它的另一面是收获与美景。

经过霜打的果蔬格外鲜甜,枫叶、黄栌树也因为霜打之后而变得艳丽如火,也是那“霜叶红于二月花”的美。

在感受的这清冷气氛、美景与收获的同时,百兽也开始了为冬季囤粮,人们也该遵循大自然的规律,注重调养生息,迎接即将到来的冬天。

风凉了,霜降了,人们在生活中也要注意了,尤其是中老年人要学会忌嘴, 少吃2样,多吃“3宝”喝“2水”,辞秋入冬。

少吃2样 一、少吃韭菜

俗话说“二月韭菜鲜”,如今已经是深秋时节,韭菜经过了夏秋两个时节的生长,比较旺盛强壮,纤维也比较粗,吃起来的口感不如春季的鲜嫩,加上深秋时节气候属于寒燥,而韭菜属于辛辣之物,此时常吃或者多吃对身体来说就是“火上浇油”,吃完之后更容易出现烧心、上火等情况,所以还是少吃或者不吃韭菜为好。

二、少吃生姜

“秋收冬藏”是万物生长的自然规律,人体也不例外,此时人体中的阳气开始收敛、闭藏,而生姜有温通阳气的作用,并不符合秋季的养生之道,另外生姜比较燥热,在相对比较干燥的深秋也不适合过多食用。

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当然生姜作为调料或者辅料还是可以的,最好不要刻意地额外摄入生姜。

吃3宝 一、萝卜

在民间有句俗语叫“霜降萝卜,立冬白菜”,也就是说霜降之后是吃萝卜的好时候,霜降后的萝卜经过低温之后,其中的部分淀粉物质转为糖分,吃起来口感会更加甘甜,“辣味”也不会很重,水分和营养都是最丰富的时候,加上老一辈常说“秋补不如霜降补”,人们会经常摄入一些厚重油腻的食物,但这些食物吃多了容易导致肠胃不适,此时刚好可以吃点萝卜“通通气”。

推荐做法:秋梨萝卜顺气汤

1、梨和萝卜冲洗干净后,放入淡盐水中浸泡10分钟,杀菌消毒后不用去皮切成小块,红枣清洗干净切片,一小块姜清洗干净切成姜丝。

2、煮锅中倒入适量的水和切好的萝卜块,小火煮沸后敞开煮8分钟左右,让“萝卜味”散发出去。

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网友评论

  • 2022-12-01 00:26:42

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